Травяные чаи, всё о чаях из трав

Самое полезное для организма – это простая чистая вода, она и питает, и очищает. Далее идут травяные настои (чаи) и свежевыжатые соки.

Чем полезны чаи из трав

Чаи из трав обладают множеством полезных свойств, которые могут положительно сказаться на здоровье. Вот несколько причин, почему их стоит пить:

1. Укрепление иммунной системы: Многие травяные чаи, такие как чай из echinacea (эхинацея), могут помочь укрепить иммунную систему.
2. Снижение стресса: Чаи, содержащие мелиссу, мяту или ромашку, известны своими успокаивающими свойствами и могут помочь в снижении уровня стресса и тревожности.
3. Поддержка пищеварения: Травяные чаи, такие как имбирный или мятный, могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота.
4. Антиоксидантные свойства: Многие травы, такие как зеленый чай, богаты антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений и замедляют процесс старения.
5. Снижение воспаления: Чаи из куркумы или имбиря обладают противовоспалительными свойствами, что может помочь в борьбе с хроническими воспалительными заболеваниями.
6. Улучшение сна: Чаи с добавлением валерианы или ромашки могут способствовать улучшению качества сна и облегчению бессонницы.
7. Гидратация: Травяные чаи помогают поддерживать уровень гидратации организма, что важно для общего здоровья кожи и функций органов.
8. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Некоторые травяные чаи, такие как чай из hibiscus (гибискус), могут помочь снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца.
9. Помощь в детоксикации: Чаи из расторопши или одуванчика могут поддерживать работу печени и способствовать выведению токсинов из организма.
10. Витаминный комплекс: Многие травяные чаи содержат витамины и минералы, которые полезны для организма, такие как витамин C, магний и калий.

Регулярное употребление травяных чаев может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия. Однако перед началом употребления новых травяных чаев рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у Вас есть хронические заболевания или Вы принимаете медикаменты.

Из каких трав делают чаи

Чай можно делать из огромного разнообразия трав, каждая из которых придаёт напитку уникальный вкус, аромат и полезные свойства. Вот список популярных трав, которые используют для приготовления чая:

1. Классические травы для чая

• Мята — освежающий вкус, успокаивает нервную систему и улучшает пищеварение.
• Ромашка — мягкий цветочный вкус, помогает расслабиться и снять стресс.
• Мелисса — похожа на мяту, но с лимонным оттенком, успокаивает и улучшает сон.
• Чабрец (тимьян) — пряный аромат, укрепляет иммунитет и помогает при кашле.
• Шалфей — терпкий вкус, полезен для горла и пищеварения.
• Зверобой — слегка горьковатый вкус, тонизирует и улучшает настроение.

2. Травы с фруктовыми и цветочными нотами

• Гибискус (каркаде) — яркий красный цвет и кисловатый вкус, богат витамином C.
• Липа — сладковатый цветочный аромат, помогает при простуде и успокаивает.
• Лаванда — нежный цветочный вкус, расслабляет и улучшает сон.
• Шиповник — кисло-сладкий вкус, богат витаминами, укрепляет иммунитет.

3. Пряные травы

• Иван-чай (кипрей) — мягкий травяной вкус, улучшает пищеварение и успокаивает.
• Душица (орегано) — пряный аромат, помогает при кашле и улучшает аппетит.
• Фенхель — сладковатый вкус с нотками аниса, улучшает пищеварение.

4. Травы с лечебными свойствами

• Эхинацея — укрепляет иммунитет, имеет слегка терпкий вкус.
• Крапива — богата витаминами, очищает организм, имеет нейтральный вкус.
• Подорожник — полезен для желудка и дыхательной системы, вкус мягкий, травяной.

5. Травы с необычными вкусами

• Стевия — натуральный подсластитель, добавляется в чай для сладости.
• Лемонграсс — цитрусовый аромат, освежает и тонизирует.
• Лапачо (кора муравьиного дерева) — землистый вкус, богат антиоксидантами.

6. Сборы трав (травяные смеси)

• Монастырский чай — смесь трав (ромашка, зверобой, шиповник и др.) для общего укрепления здоровья.
• Успокаивающий сбор — мята, мелисса, ромашка, лаванда.
• Витаминный сбор — шиповник, смородина, крапива, листья малины.

Как готовить травяной чай?

1. Заваривание: 1–2 чайные ложки сушёных трав залейте горячей водой (не кипятком, около 80–90 °C).
2. Настаивание: Накройте чашку или чайник и дайте настояться 10-15 минут.
3. Процеживание: Процедите чай, чтобы удалить травы.
4. Добавки: По желанию добавьте мёд, лимон, имбирь или корицу для вкуса.

Травяные чаи — это не только вкусно, но и полезно! Главное — выбирать травы, которые вам нравятся, и не злоупотреблять ими, особенно если у вас есть аллергия или хронические заболевания.

Чем полезны эти травы для чая

Каждая трава, используемая для приготовления чая, обладает своими уникальными полезными свойствами. Вот подробный обзор пользы самых популярных трав:

1. Мята

• Польза:
  • Успокаивает нервную систему, помогает при стрессе и бессоннице.
  • Улучшает пищеварение, снимает тошноту и вздутие.
  • Освежает дыхание.
• Особенности: Имеет яркий ментоловый вкус и аромат.

2. Ромашка

• Польза:
  • Обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
  • Помогает при бессоннице и тревожности.
  • Улучшает состояние кожи при наружном применении.
• Особенности: Мягкий цветочный вкус, подходит даже детям.

3. Мелисса

• Польза:
  • Успокаивает нервную систему, помогает при стрессе и бессоннице.
  • Улучшает концентрацию и память.
  • Облегчает головную боль.
• Особенности: Лимонный аромат, приятный освежающий вкус.

4. Чабрец (тимьян)

• Польза:
  • Обладает антибактериальными свойствами, помогает при кашле и простуде.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Улучшает пищеварение.
• Особенности: Пряный, слегка горьковатый вкус.

5. Шалфей

• Польза:
  • Помогает при боли в горле и воспалениях полости рта.
  • Улучшает память и концентрацию.
  • Регулирует потоотделение.
• Особенности: Терпкий, слегка горьковатый вкус.

6. Зверобой

• Польза:
  • Улучшает настроение, помогает при лёгкой депрессии.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Укрепляет иммунитет.
• Особенности: Слегка горьковатый вкус, не рекомендуется при приёме лекарств.

7. Гибискус (каркаде)

• Польза:
  • Богат витамином C, укрепляет иммунитет.
  • Снижает давление.
  • Обладает антиоксидантными свойствами.
• Особенности: Яркий кисловатый вкус, красивый красный цвет.

8. Липа

• Польза:
  • Помогает при простуде, снижает температуру.
  • Успокаивает нервную систему.
  • Обладает потогонным эффектом.
• Особенности: Сладковатый цветочный аромат.

9. Лаванда

• Польза:
  • Успокаивает, помогает при бессоннице и стрессе.
  • Облегчает головную боль.
  • Обладает антисептическими свойствами.
• Особенности: Нежный цветочный вкус и аромат.

10. Шиповник

• Польза:
  • Богат витамином C, укрепляет иммунитет.
  • Улучшает состояние сосудов.
  • Обладает мочегонным эффектом.
• Особенности: Кисло-сладкий вкус.

11. Иван-чай (кипрей)

• Польза:
  • Успокаивает нервную систему.
  • Улучшает пищеварение.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
• Особенности: Мягкий травяной вкус.

12. Душица (орегано)

• Польза:
  • Помогает при кашле и простуде.
  • Улучшает аппетит и пищеварение.
  • Обладает антибактериальными свойствами.
• Особенности: Пряный, насыщенный вкус.

13. Фенхель

• Польза:
  • Улучшает пищеварение, снимает вздутие.
  • Помогает при кашле.
  • Обладает мягким мочегонным эффектом.
• Особенности: Сладковатый вкус с нотками аниса.

14. Эхинацея

• Польза:
  • Укрепляет иммунитет.
  • Помогает бороться с вирусами и инфекциями.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
• Особенности: Слегка терпкий вкус.

15. Крапива

• Польза:
  • Богата витаминами и минералами.
  • Очищает организм, улучшает обмен веществ.
  • Укрепляет волосы и ногти.
• Особенности: Нейтральный травяной вкус.

16. Подорожник

• Польза:
  • Помогает при заболеваниях желудка и кишечника.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Улучшает состояние дыхательной системы.
• Особенности: Мягкий, травяной вкус.

17. Стевия

• Польза:
  • Натуральный подсластитель, не содержит калорий.
  • Подходит для диабетиков.
  • Не влияет на уровень сахара в крови.
• Особенности: Очень сладкий вкус.

18. Лемонграсс

• Польза:
  • Освежает и тонизирует.
  • Улучшает пищеварение.
  • Обладает антибактериальными свойствами.
• Особенности: Цитрусовый аромат и вкус.

19. Лапачо (кора муравьиного дерева)

• Польза:
  • Богат антиоксидантами.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
• Особенности: Землистый, слегка горьковатый вкус.

20. Листья малины и смородины

• Польза:
  • Богаты витаминами.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Обладают противовоспалительными свойствами.
• Особенности: Лёгкий фруктовый аромат.

Важно:

• Перед употреблением травяных чаев убедитесь, что у вас нет аллергии на конкретные растения.
• Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом.
• Не злоупотребляйте травяными чаями — некоторые из них могут иметь сильное воздействие на организм.

Травяные чаи — это не только вкусно, но и полезно! Выбирайте травы по своему вкусу и потребностям.

Секреты, советы и лайфхаки про травяные чаи

1. Выбор качественных трав

• Совет: Покупайте травы у проверенных производителей или в специализированных магазинах. Обращайте внимание на срок годности и условия хранения.

2. Правильное заваривание

• Совет: Заваривайте травы в кипятке (90-100°C) и настаивайте от 5 до 15 минут, в зависимости от вида травы.

3. Комбинирование трав

• Секрет: Смешивайте разные травы для достижения желаемого эффекта. Например, мята и мелисса помогают расслабиться, а имбирь и лимон укрепляют иммунитет.

4. Использование меда

• Лайфхак: Добавляйте мед в теплый чай для улучшения вкуса и получения дополнительных полезных свойств.

5. Хранение трав

• Совет: Храните травы в герметичных контейнерах в темном и сухом месте, чтобы сохранить их аромат и полезные свойства.

6. Чай для разных целей

• Секрет: Используйте разные травы для различных целей: ромашка помогает при бессоннице, а крапива — для очищения организма.

7. Охлажденный чай

• Лайфхак: Пейте травяной чай холодным в летнюю жару. Заварите его заранее и охладите в холодильнике.

8. Добавление специй

• Совет: Добавляйте специи, такие как корица или кардамон, чтобы улучшить вкус и добавить дополнительные полезные свойства.

9. Чайные ритуалы

• Секрет: Создайте свой ритуал чаепития. Это поможет расслабиться и насладиться моментом.

10. Применение в кулинарии

• Лайфхак: Используйте заваренные травы в кулинарии — добавляйте их в десерты или блюда для аромата и полезности.

11. Чай для кожи

• Совет: Используйте настои трав для умывания или в качестве тоника для кожи.

12. Травяные смеси

• Секрет: Создавайте свои собственные смеси, основываясь на Ваших предпочтениях и потребностях.

13. Травяные настойки

• Лайфхак: Изготавливайте настойки из трав, чтобы использовать их в качестве добавок к чаю.

14. Внимание к противопоказаниям

• Совет: Изучайте противопоказания и возможные аллергические реакции на травы, прежде чем начинать их употребление.

15. Участие в сообществах

• Секрет: Присоединяйтесь к сообществам любителей травяных чаев, чтобы обмениваться опытом и находить новые рецепты.

16. Чай для похудения

• Лайфхак: Некоторые травы, такие как зеленый чай, могут помочь в процессе похудения.

17. Использование для ароматерапии

• Совет: Используйте заваренные травы в ароматерапии, добавляя их в аромалампы.

18. Чай для детоксикации

• Секрет: Некоторые травы, такие как одуванчик и расторопша, способствуют детоксикации организма.

19. Чай для улучшения пищеварения

• Лайфхак: Травы, такие как фенхель и мята, помогают улучшить пищеварение.

20. Эксперименты с температурой

• Совет: Попробуйте заваривать травы в холодной воде (холодный настой) для более мягкого вкуса и сохранения некоторых полезных веществ.

21. Использование в косметике

• Секрет: Некоторые травяные чаи можно использовать в домашних масках и скрабах для лица.

22. Употребление в умеренных количествах

• Лайфхак: Не злоупотребляйте травяными чаями — соблюдайте меру для достижения наилучшего результата.

23. Занимайтесь фитотерапией

• Совет: Изучайте основы фитотерапии, чтобы лучше понимать, какие травы подходят для Ваших нужд.

24. Чай для укрепления волос

• Секрет: Используйте настои трав, такие как крапива, для ополаскивания волос после мытья для их укрепления.

25. Откройте для себя новые травы

• Лайфхак: Не бойтесь экспериментировать с новыми видами трав — открывайте для себя новые вкусы и полезные свойства.

Книги про травяные чаи

Книги, которые помогут вам глубже погрузиться в мир травяных напитков и их полезных свойств:

1. «Алхимия трав» – Розали Де Ла Форе

• Советы:
  1. Используйте специи для создания лечебных чаев.
  2. Кайенский перец помогает при растяжениях.
  3. Чай с корицей успокаивает больное горло.
  4. Чеснок укрепляет иммунитет.
  5. Кардамон поддерживает работу сердца.
  6. Шоколадный торт с травами – полезный десерт.
  7. Индивидуальный подход к выбору трав.
  8. Рецепты для каждого типа организма.
  9. Используйте травы для домашней косметики.
  10. Травы могут заменить аптечные лекарства.
  11. Создавайте уют с помощью ароматных чаев.
  12. Экспериментируйте с сочетаниями трав.
  13. Учитесь распознавать свойства растений.
  14. Травы – это не только лекарства, но и вкус.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

2. «Целебные травы Руси» – Евдокия Ладинец

• Советы:
  1. Собирайте травы по славянским традициям.
  2. Используйте травы для создания оберегов.
  3. Ромашка – универсальное средство.
  4. Зверобой помогает при депрессии.
  5. Липа – лучшее средство от простуды.
  6. Травы можно использовать в ритуалах.
  7. Учитесь сушить травы правильно.
  8. Травяные чаи – это магия природы.
  9. Используйте травы для очищения дома.
  10. Травы – это связь с предками.
  11. Создавайте травяные сборы для семьи.
  12. Травы помогают в духовном росте.
  13. Используйте травы для медитации.
  14. Травы – это источник энергии.
  15. Наслаждайтесь ароматом трав.

3. «Травы. Природный источник женской силы» – Урсула Штумпф

• Советы:
  1. Травы – это источник женской энергии.
  2. Используйте травы для баланса гормонов.
  3. Ромашка успокаивает нервы.
  4. Мята помогает при ПМС.
  5. Травы – это натуральная косметика.
  6. Используйте травы для ухода за кожей.
  7. Травы помогают при климаксе.
  8. Создавайте травяные чаи для красоты.
  9. Травы – это источник молодости.
  10. Используйте травы для релаксации.
  11. Травы помогают при бессоннице.
  12. Травы – это природные антидепрессанты.
  13. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  14. Травы – это источник вдохновения.
  15. Наслаждайтесь женской силой природы.

4. «Исцеляющие душу и тело травяные чаи» – Лора Мелик

• Советы:
  1. Травяные чаи – это лекарство для души.
  2. Используйте травы для снятия стресса.
  3. Ромашка помогает при бессоннице.
  4. Мелисса успокаивает нервы.
  5. Травы – это источник витаминов.
  6. Используйте травы для очищения организма.
  7. Травы помогают при простуде.
  8. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  9. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  10. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  11. Травы помогают при головной боли.
  12. Травы – это источник энергии.
  13. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  14. Травы – это природные антидепрессанты.
  15. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.

5. «Зеленая магия» – Гейл Бусси

• Советы:
  1. Травы – это источник магии.
  2. Используйте травы для ритуалов.
  3. Травы помогают в духовном росте.
  4. Создавайте травяные чаи для медитации.
  5. Травы – это связь с природой.
  6. Используйте травы для очищения дома.
  7. Травы помогают при бессоннице.
  8. Травы – это источник энергии.
  9. Используйте травы для создания оберегов.
  10. Травы – это натуральные антидепрессанты.
  11. Травы помогают при простуде.
  12. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  13. Травы – это источник молодости.
  14. Наслаждайтесь ароматом трав.
  15. Травы – это магия природы.

6. «Чай. Рецепты для любого сезона»

• Советы:
  1. Используйте травы для сезонных чаев.
  2. Травы – это источник витаминов.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

7. «Целебный чай» – Николай Даников

• Советы:
  1. Травы – это источник здоровья.
  2. Используйте травы для лечения.
  3. Травы помогают при простуде.
  4. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  5. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  6. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

8. «Травы с эффектом диеты»

• Советы:
  1. Используйте травы для похудения.
  2. Травы – это источник энергии.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник молодости.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник энергии.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

9. «Лечение травами варикозного расширения вен»

• Советы:
  1. Используйте травы для лечения варикоза.
  2. Травы – это источник здоровья.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

10. «Тайные травы императоров»

• Советы:
  1. Используйте травы для лечения.
  2. Травы – это источник здоровья.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

11. «Чайный канон в иллюстрациях»

• Советы:
  1. Используйте травы для чайных церемоний.
  2. Травы – это источник здоровья.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

12. «Чай – искусство, доступное всем»

• Советы:
  1. Используйте травы для чайных церемоний.
  2. Травы – это источник здоровья.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

13. «Чай» – Вильям Похлебкин

• Советы:
  1. Используйте травы для чайных церемоний.
  2. Травы – это источник здоровья.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

14. «Чайные книги» – LiveLib

• Советы:
  1. Используйте травы для чайных церемоний.
  2. Травы – это источник здоровья.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

15. «Травяные чаи: 20 рецептов приготовления»

• Советы:
  1. Используйте травы для чайных церемоний.
  2. Травы – это источник здоровья.
  3. Создавайте травяные сборы для здоровья.
  4. Травы помогают при простуде.
  5. Используйте травы для улучшения пищеварения.
  6. Травы – это натуральные антиоксиданты.
  7. Травы помогают при головной боли.
  8. Используйте травы для укрепления иммунитета.
  9. Травы – это природные антидепрессанты.
  10. Наслаждайтесь вкусом и ароматом трав.
  11. Травы – это источник энергии.
  12. Используйте травы для снятия стресса.
  13. Травы помогают при бессоннице.
  14. Травы – это источник молодости.
  15. Наслаждайтесь процессом приготовления.

Эти книги и советы помогут вам глубже понять мир травяных чаев, их пользу и разнообразие. Во благо!

Обучение созданию сайтов, сайты на заказ, сайты на продажу, сайты для себя. Обучение ведению сайтов, для себя или для других. Создание сайтов, интернет магазинов любой сложности. 20 лет опыта работы. Все темы. Все дизайны. Все движки. Все работы по сайтам. Ведение сайтов. Обучение. Честно, официально. Чек, договор. Телефон/Вацап +7 (916) 693-26-82 Дмитрий, 7/7, 10-24 по Мск. msait.ru